Ansiedade
é um sentimento que faz parte do repertório das emoções humanas como: o medo,
alegria, tristeza, tranquilidade, entre outros.
Torna-se um adoecimento mental, emocional quando o grau se eleva e afeta
a normalidade da vida cotidiana.
A
ansiedade excessiva pode levar a uma fobia, crise de pânico, entre outros
adoecimentos que não são o objetivo deste artigo. Aqui o foco consiste em
analisar, que frequentemente, existe um sentimento de medo muito intenso que
produz um elevado grau de ansiedade e esta causa, normalmente, não é analisada.
Nestes
anos de pandemia, as pesquisas mostram que houve um aumento expressivo
principalmente nas crises de pânico, à exposição aos noticiários, por exemplo, de
modo excessivo mobilizou em muitas pessoas a sensação de MEDO, que viver é
perigoso sob todos os aspectos: morte, perdas, doenças, etc.
E
por que é importante este conhecimento? Saber que uma pessoa ansiosa pode ter
como origem deste sentimento perturbador, um medo. Possibilita uma intervenção
mais eficaz na origem do problema e não apenas na consequência.
Uma
pessoa que tem uma crise de ansiedade numa prova, vestibular ou apresentação em
público durante seu trabalho pode ter MEDO: errar, do julgamento alheio,
insuficiência, ser ridicularizado entre muitos outros. E ao se conscientizar
disso, seu olhar se amplia e o foco se dirige para superar seus medos, suas
fragilidades de autoestima e autoconfiança e por consequência a ansiedade
perturbadora é resolvida, na real causa.
Adriana
Alves de Lima
Psicóloga
